Conoce la mejor forma de bañarte para iniciar mejor el día

CIUDAD DE MÉXICO, 18 de agosto.- Te bañas diario pero, ¿lo haces de la mejor manera posible? Los científicos dicen que probablemente no, pero también revelan cuál es la forma más efectiva para hacerlo.

No hablamos de higiene, sino de la mejor manera de bañarse para iniciar el día completamente despierto y alerta.

Contrario al baño caliente por la mañana que tiende a dormirte más, los especialistas dicen que para despertar mejor hay que poner el agua en la temperatura más baja posible y meterse debajo del chorro durante 30 segundos.

Aguanta, grita, patalea y retuércete, pero no te salgas del chorro helado durante este tiempo; luego, ponla muy caliente y permanece bajo la regadera por otros 30 segundos para que tus poros se abran y tus sentidos se activen al 100%.

El brusco cambio de temperatura hará que tu flujo sanguíneo aumente.

Por último, sométete al chorro de agua helada por otros 30 segundos y cierra para salir del baño. Seca y comienza tu día como todo un campeón.

Según los estudios, si logras aguantar este método podrás tener un día libre de estrés, con un sistema inmunológico reforzado, con un flujo sanguíneo adecuado, un estado mental y emocional estable, y una habilidad mejorada para quemar grasas, entre otras cosas.

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GTB